乌姆蒂蒂分享了他的心路历程，鼓励大家勇敢面对抑郁时刻并勇于迈出第一步_西甲直播

在最近的一部名为《Têtes plongeantes》的纪录片中，2018年世界杯冠军成员乌姆蒂蒂分享了他的经历，他在夺冠后面临心理健康的挑战。他在接受《队报》的采访时深入探讨了这些重要的话题。

首先，乌姆蒂蒂强调了谈论抑郁症的重要性。他表示，经历这种痛苦后，能借助自己的知名度来帮助他人是有意义的。在这样的对话中，不仅年轻人可以参与讨论，自己也能找到一个更舒适的交流方式。心理健康在足球界常常是个忌讳的话题，但他希望能唤起大家的关注，特别是年轻人，要早早关注和照顾自己的心理健康。

谈到这一经历对他的影响，乌姆蒂蒂坦言，他觉得能够与经历相似情况的人交流，让他感到舒适。这是他之前从未敢触及的话题，能够打开心扉，极大地帮助了他。他承认，虽然他曾面临许多复杂的情况，但他意识到其他人可能经历得更为艰难。

对于为何之前选择沉默，乌姆蒂蒂说，他一直很难找到适当的词汇来表达自己的感受。作为一名球员，这个话题非常敏感。他曾告诉自己要坚强，能够从中走出来，最终选择不讨论这个问题。但他认识到，这种沉默反而伤害了自己。如果当初能够早些表达，或许会更快恢复过来，并能帮助需要支持的年轻人。

在谈到是什么让他患上抑郁症时，乌姆蒂蒂表示这是一段非常私人的经历。他提到，尽管医疗方面可能存在不足，但还有许多其他因素。现在他不再感到羞愧，将在未来合适的时机分享更多细节。

他首次意识到自己处在抑郁状态时，是经过了一段时间的挣扎。那时他觉得这只是一个短暂的阶段，但当一切持续了太久，他才明白要面对自己内心的斗争。他鼓励大家勇敢地谈论这个问题，直面心理健康，这是制作纪录片的初衷。

经过这么多年的努力，他终于理解了自己经历的事情，并且积极寻求解决的办法。乌姆蒂蒂如今感到自己已经走出了困扰，更能够自信地谈论过去。不过，他也承认恢复的过程需要时间。即便存在一些后遗症，他依然在努力前行，找到了更好的应对方式，生活也因此变得更加美好。

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