面对批判时如何保持冷静 欧文表示自己也会感到紧张 被批判其实是一种荣誉_nba直播

7月6日讯 最近，独行侠球员凯里·欧文在一次直播中与网友互动，分享了他应对外界评判的心路历程。

谈到在巨大压力下如何保持冷静，欧文表示：“这个问题问得很好。说实话，我现在依然会感到紧张，但这种紧张感已经不是以前无法掌控的程度了。我学会了如何让自己平静下来，从而调整我的神经系统。调节的第一步就是呼吸。当内心感到混乱或紧张时，我学会通过呼吸来应对这种挣扎。虽然这不仅仅是简单的呼吸练习，但对于我这个曾经经历过焦虑和创伤后应激障碍（PTSD）的人来说，这确实非常重要。我逐渐意识到，在心理和情感层面上，勇敢地向外界坦诚自己的真实状态是极为关键的。”

接着，欧文继续说道：“我承认，我仍然会感到紧张。但与此同时，我也明白了一件事：被评判其实是一种荣耀。你能理解我的意思吗？被他人讨论，某种程度上说明你是有影响力的。至于是否要在意这些评判，那完全取决于你自己。面对外界的各种声音，我学会了把注意力集中在我能够掌控的事情上，努力提升自己，而不是退缩于那些让我感到不适的挑战。只有面对自己的弱点和内心的挣扎，我才能在精神上实现真正的自由。这个成长的过程是需要时间的，往往是以年为单位，而非短短一两个月可以解决的。”

最后，欧文鼓励道：“我想对你们说，系好安全带，学会适应自己所拥有的身体，并尽力去活出精彩。请务必全力以赴。尽管我在生活中经历了许多创伤，我不想用这些作为借口，来阻碍我追求成长成为一个更好的人。现在我的目标是：每天变得更好，并与你们分享真正的自己。”

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