来源:YouTube
7月6日讯 最近,独行侠球员凯里·欧文在一次直播中与网友互动,分享了他应对外界评判的心路历程。
谈到在巨大压力下如何保持冷静,欧文表示:“这个问题问得很好。说实话,我现在依然会感到紧张,但这种紧张感已经不是以前无法掌控的程度了。我学会了如何让自己平静下来,从而调整我的神经系统。调节的第一步就是呼吸。当内心感到混乱或紧张时,我学会通过呼吸来应对这种挣扎。虽然这不仅仅是简单的呼吸练习,但对于我这个曾经经历过焦虑和创伤后应激障碍(PTSD)的人来说,这确实非常重要。我逐渐意识到,在心理和情感层面上,勇敢地向外界坦诚自己的真实状态是极为关键的。”
接着,欧文继续说道:“我承认,我仍然会感到紧张。但与此同时,我也明白了一件事:被评判其实是一种荣耀。你能理解我的意思吗?被他人讨论,某种程度上说明你是有影响力的。至于是否要在意这些评判,那完全取决于你自己。面对外界的各种声音,我学会了把注意力集中在我能够掌控的事情上,努力提升自己,而不是退缩于那些让我感到不适的挑战。只有面对自己的弱点和内心的挣扎,我才能在精神上实现真正的自由。这个成长的过程是需要时间的,往往是以年为单位,而非短短一两个月可以解决的。”
最后,欧文鼓励道:“我想对你们说,系好安全带,学会适应自己所拥有的身体,并尽力去活出精彩。请务必全力以赴。尽管我在生活中经历了许多创伤,我不想用这些作为借口,来阻碍我追求成长成为一个更好的人。现在我的目标是:每天变得更好,并与你们分享真正的自己。”
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